Kräftigende Beckenbodengymnastik

Zum einen sind Beckenbodenübungen für jeden gesunden, beschwerdefreien Menschen im Sinne der allgemeinen Kräftigung, Haltungskontrolle und -Stabilisierung wichtig (Vorbeugung), zum anderen bei schon vorhandenen Beschwerden bzw. Problemen (Therapie). 

Das heißt:

Beckenbodengymnastik ist in jedem Lebensalter, für Männer ebenso wie für Frauen, empfehlenswert. 

Beckenbodenübungen helfen: 

• bei Harninkontinenz
• bei Senkung oder Vorfall der Beckenorgane (Gebärmutter, Blase, Scheide, Harnröhre, Darm)
• bei Schwächung und/oder Verletzung des Beckenbodens bei der Geburt
• bei Lendenwirbelsäulenproblemen
• nach gynäkologischen Operationen, auch nach Prostataoperation beim Mann
• bei Sexualproblemen